Le yoga, pratique ancestrale, bénéfique dans de nombreux domaines. Il permet de créer un espace entre soi et le monde qui nous entoure.
Mieux connaître son corps, son soi réel, sa résistance et sa résilience, voilà une petite liste de ce que le yoga apporte quotidiennement, aux pratiquants réguliers ou plus occasionnels.
Je vous invite à découvrir le yoga à mes côtés. Grâce à l'utilisation de différents types de yoga (Vinyassa, Yin, Feminin, Visage et bien d'autres), dynamiques, puissants et apaisants. Selon vos besoins le mouvement, le rythme et les postures s'adaptent.
La pratique régulière du Pilates permet une meilleure coordination, un renforcement musculaire en profondeur, une diminution des douleurs... Les exercices se concentrent sur le contrôle de la respiration et des mouvements.
Ils peuvent être adaptés pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
Que ce soit pour améliorer la condition physique, soulager les douleurs chroniques ou simplement se détendre, le Pilates offre une multitude d'avantages pour le corps et l'esprit.